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ダイエット

一週間後に姪の結婚式があってダイエット中です。

でもこの年になると痩せにくいから苦労してます 

ダイエットにいいという事を色々試してみてます。
トマト、生姜、トウガラシ・・・昨晩チゲ鍋にしたら300g痩せました。いえ~い!たかが300gですが、太るの早いけど、痩せるのは大変、ゆえに大きいのであります。

エクササイズは、美木良介の「ロングブレス」、樫木式カービーダンス、懐かしい所で、デューク更家のウォーキング。どれも地味に効いてる感じ。テレビで見た部分を見よう見まねでやってるだけだからまだまだだけど、本格的にやったら絶対良さそう。

だけど、やっぱり腹筋は効くね!

ベッドの上に仰向けで膝を少し持ち上げて腕を頭の後ろに組んで、足に布団で重ししてしてます。
重ししないとちょっとも体持ち上がらない
回数もほんの22回。これでも20回から始めて2回増えました。

大好きなチョコレートも抑えてます。
しかし、完全に止められない所がミソです


ルピナス
ルピナス、マメ科の春の花

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No title

こんにちは~。

イベントがあるとどうしても体型が気になりますね!。
私も同じようなエクササイズやってました。私はあの
軍隊キャンプも参加したころありま~す(笑)。
みんなウエストに効きますがなかなか続きません。
旦那さんも子供達も
また始まった~って笑いながら見てますけど、でもこちらは
真剣ですからね。

でも、あんまりやりすぎると止めたときの反動が、ねえ・・・。
だからほどほどがいいのかもしれませんよ。

がんばってくださいね。

Re: No title

夢かあさん

こんにちは(^o^)

写真に残ってしまうから辛いんですよね。
折角のお祝の写真を見たくないなんてことにならない様に
ゆる~く頑張っているのですが・・・

ビリーズブートキャンプですね!
すごいです。それはもう本格的です!

知り合いもやって10キロも痩せたと言っていました。
その場にいた人が私の知り合いはそれで骨折したと言ってましたe-350

う~ん、恐るべしブートキャンプ!

リバウンド、かなり怖いです。
ゆる~いダイエットでさえ、今から結婚式が終わったら、あれも食べたい、これも食べたいと・・・
あ~いけない、いけない。

まずは、その日を目標に頑張りますヽ(^o^)丿



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プロフィール

まりんまま♪

Author:まりんまま♪
東京在住
40代2息の母
愛犬まりん
まりんぱぱ♪、乳友と共に
乳がんとゆる~く戦います!

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